Você sabe como lidar com a pressão no trabalho? em um mundo conectado as pessoas têm cada vez menos paciência umas com as outras, os prazos são cada vez menores e a pressão no trabalho pode se tornar um problema dos grandes se você não souber lidar com ela.
Estar em um ambiente de trabalho estressante é super complicado para o crescimento profissional e para o relacionamento interpessoal da equipe, sendo assim aprender como lidar com a pressão no trabalho é fundamental.
Nesse artigo vamos falar um pouco sobre como lidar com a pressão no trabalho para você que se sente pressionado e não esta conseguindo manter o foco ou o bom desempenho, então fique atento e aprenda a sair desse problema.
Como lidar com a pressão no trabalho imposta pelos prazos?
Prazos são difíceis de lidar para qualquer um, lidar com prazos é algo que exige não apenas a capacidade de trabalhar sob pressão uma vez ou outra mas moldar a sua rotina de trabalho para caber sempre nesse mesmo aspecto.
O primeiro passo para lidar com a pressão no trabalho sem perder os prazos é a organização, por isso nossa principal dica é ter um cronograma das suas metas de trabalho bem divididas, assim você vai conseguir se posicionar melhor em relação aos seus objetivos.
Organizando pequenas metas para o seu dia é mais fácil conseguir seguir de uma para outra sem perder tempo, assim matando a procrastinação e te dando a capacidade de realmente entender o tempo do seu prazo, claro que para isso os prazos precisam ser realistas, se você receber um prazo para algo que julgue ser impossível desde o começo, apenas informe isso ao seu superior, é melhor informar logo do que carregar a pressão de tentar algo que você sabe que não vai ser possível alcançar.
Como lidar com a pressão das metas?
Para algumas profissões as metas são o objetivo máximo, vendedores, administradores e outros profissionais tem que lidar constantemente com a necessidade de bater metas e alcançar uma apenas significa começar tudo de novo, isso pode ser realmente enervante.
Para lidar com este tipo de pressão a melhor forma é estabelecer recompensas no final de cada meta, suas recompensas podem ser algo simples como sair para beber com os amigos no final de semana ao bater uma meta simples ou se presentear com aquela viagem nas ferias ao bater sua meta principal.
Equilibrando o seu mundo e sua rotina com metas e recompensas o cérebro vai ser capaz de se focar mais no trabalho sem a necessidade de estar o tempo todo se pressionando contra metas que não vão trazer recompensas visíveis claras.
Como lidar com a pressão no trabalho criada pelo chefe?
Ter um chefe que pressiona a equipe é quase sempre um terror, naturalmente isso significa que cada vez mais pessoas vão estar nervosas no dia a dia do trabalho e esse nervosismo vai tornar a pressão mais presente.
Para lidar com isso a solução é simples, você precisa aprender a confiar nas suas capacidades e na qualidade do trabalho que você está fazendo, caso você esteja satisfeito com os seus resultados não existe razão para se preocupar com a pressão que o chefe exerce no ambiente.
Então para garantir que os olhos do chefe não vão estar pressionando você é fundamental que você se coloque dentro de uma rotina que obedece:
- Prazos
- Normas
- Metas
- Desempenho
- Pontualidade
Uma vez que você faz o seu melhor e sabe que alcançou os 5 pontos de objetivo, você sabe que a pressão e a cobrança do chefe não é mais direcionada a você, mas lembre que isso não é motivo para relaxar, continue fazendo sempre o seu melhor.
Quero aprender mais!
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